“Bột Ngũ Cốc Lành” thường là tên gọi dùng để chỉ một loại bột ngũ cốc dinh dưỡng, được làm từ các loại hạt và đậu nguyên chất, rang chín và xay mịn, không chất bảo quản hay phụ gia hóa học – hướng đến sự “lành mạnh”, phù hợp với người ăn uống lành mạnh, người già, trẻ nhỏ, mẹ bầu, người ăn chay…
Bột Ngũ Cốc Lành là gì mà ai cũng tìm mua?
Cái tên “Ngũ Cốc Lành” bắt nguồn từ đâu?
Người ta hay nói: “Ăn gì bổ nấy, lành gì ăn nấy”. Bột Ngũ Cốc Lành được bà con biết tới không chỉ vì là ngũ cốc nguyên chất, không pha tạp, mà còn bởi cái tên nghe thân thuộc, mộc mạc – như gạo lứt, đậu đen, hạt kê… từ đồng ruộng quê nhà. Loại bột này mang ý nghĩa ăn uống chậm rãi, dưỡng sinh theo kiểu ông bà xưa, không cầu kỳ, không chạy theo hóa chất hay vị nhân tạo.
Từ người nội trợ đến người bận rộn đều tin dùng
🟢 Ai cũng có thể dùng: từ mẹ bỉm sữa, người cần giảm cân, người lớn tuổi yếu bụng, cho đến người trẻ thích sống xanh, sống lành.
🟢 Dùng thay bữa sáng, ăn nhẹ giữa buổi, uống thay sữa, hay pha vào sinh tố đều tiện.
“Ngon, bổ, tiện” – là ba chữ khách hàng hay nói nhất sau khi dùng thử.
Vì sao nên chọn Bột Ngũ Cốc Lành thay vì loại khác?
Không hương liệu, không đường trắng, không chất bảo quản
🌾 Bột Ngũ Cốc Lành chỉ gồm đậu rang, hạt xay, gạo lứt nguyên vỏ, rang bằng tay trên chảo gang, không hề dùng phụ gia.
🌿 Không có vị “ngọt ngào nhân tạo”, mà là vị bùi tự nhiên, thơm lừng mùi đậu. Chính nhờ sự “gần đất gần trời” ấy mà bột được bà con tin tưởng.
Uống là thấy khác: nhẹ bụng, chắc dạ, da dẻ mịn màng
🔸 Giảm cảm giác thèm ăn, no lâu, phù hợp cho người đang trong quá trình giảm cân không cực đoan.
🔸 Người yếu bụng, dễ đầy hơi cũng thấy êm hơn khi dùng thay cơm sáng.
🔸 Da hồng hào, không nổi mụn – điều mà nhiều chị em phản hồi sau 3–4 tuần dùng đều đặn.
Người dùng nói gì về Bột Ngũ Cốc Lành?
Phản hồi từ chị em sau khi uống 1 tháng
📌 Chị Hiền (Hà Nội): “Tôi uống mỗi sáng, da không khô như trước nữa, mà bụng nhẹ, đi tiêu cũng đều hơn.”
📌 Em Mai (sinh viên Đà Lạt): “Trước ăn vặt nhiều dễ tăng cân, giờ uống bột là thấy không đói, mà vẫn khỏe.”
🟢 Ghi nhận từ hơn 5.000 lượt đánh giá tích cực trong 2 năm qua.
Lời kể của người lớn tuổi từng thử nhiều loại
🧓 Bác Chín (Tiền Giang): “Tôi yếu thận, tiêu hóa chậm, nhưng uống cái này vô bụng êm lắm. Không khó tiêu như sữa.”
🟢 Đa phần người lớn đều thích vì không ngọt gắt, không béo ngấy, dễ pha, dễ uống.
Bột Ngũ Cốc Lành phù hợp với ai trong gia đình?
Cho người cần giảm cân, sống sạch
🟢 Không làm tăng insulin, không gây tích mỡ bụng như nhiều loại bột có đường.
🟢 Người đang theo thực đơn “eat clean” hay ăn chay trường dùng bột này vừa bổ vừa an tâm.
Bổ cho mẹ bầu và trẻ đang lớn
🟢 Mẹ bầu cần canxi, sắt, chất xơ – trong Ngũ cốc này có đủ mà lại không gây táo bón.
🟢 Trẻ em lười ăn có thể pha bột này với sữa hạt, chuối, yến mạch – tạo bữa phụ đơn giản nhưng giàu dinh dưỡng.
Người ăn kiêng có nên dùng Bột Ngũ Cốc Lành không?
Không đường, không mập, no lâu
✅ Thay thế bữa sáng bằng 1 ly bột sẽ giúp cắt bớt 200–300 kcal so với ăn bánh mì, xôi.
✅ Chất xơ cao, giúp ổn định đường huyết, không tạo cảm giác thèm ăn liên tục.
Giảm mỡ bụng mà không thiếu chất
🥗 Dùng đều 1–2 lần/ngày giúp tiêu hóa tốt, đào thải bớt mỡ thừa, giữ cơ thể săn chắc.
Biểu đồ: So sánh thành phần bột ngũ cốc
Dưới đây là bản tóm tắt so sánh thành phần dinh dưỡng trong 100g của 3 loại phổ biến:
| Thành phần | Bột Ngũ Cốc Lành | Ngũ cốc thị trường A | Tự làm tại nhà |
|---|---|---|---|
| Chất đạm (g) | 12 | 8 | 10 |
| Chất xơ (g) | 10 | 6 | 8 |
| Chất béo (g) | 6 | 4 | 5 |
| Carbohydrate (g) | 60 | 70 | 65 |
| Canxi (mg) | 80 | 50 | 60 |
| Sắt (mg) | 6 | 3 | 4 |
➡️ Kết luận: Bột Ngũ Cốc Lành cao hơn về đạm, xơ, canxi, sắt, thấp hơn về tinh bột – rất phù hợp cho người ăn uống lành mạnh.
Phụ nữ mang thai có dùng được Bột Ngũ Cốc Lành?
Bột ngũ cốc giúp mẹ bầu dễ tiêu, ngủ ngon
🌾 Trong Ngũ cốc có nhiều chất xơ, vitamin B1, magie, giúp giảm táo bón, ngủ sâu giấc, bớt mệt mỏi trong thai kỳ.
🌿 Bột Ngũ Cốc Lành không chứa đường hay hương liệu, nên không gây nóng trong, không bị “ngấy” như các loại sữa bầu.
📌 Mẹ bầu tháng 4–5 nên dùng mỗi ngày 1 ly buổi sáng hoặc chiều để bổ sung vi chất một cách tự nhiên.
Giúp thai nhi phát triển đều mà không tăng cân mẹ
⚖️ Nhiều mẹ lo uống ngũ cốc sẽ tăng cân – nhưng thực ra, nếu không thêm đường, không pha sữa đặc, bột ngũ cốc lành giúp mẹ giữ dáng, thai vẫn khỏe mạnh.
🟢 Đạm thực vật, canxi tự nhiên trong đậu, gạo lứt và mè đen giúp phát triển xương và trí não thai nhi mà mẹ không bị phù, béo bụng.
Người lớn tuổi uống bột ngũ cốc có lợi gì?
Dễ tiêu hóa, nhẹ bụng, giảm mỡ máu
🧓 Người lớn hay gặp khó tiêu, đầy hơi – bột ngũ cốc từ đậu rang rất “lành bụng”, thấm chậm, êm ruột.
💚 Không cholesterol, không sữa động vật, phù hợp với người bị mỡ máu, huyết áp cao.
🔸 Uống đều giúp giảm mệt mỏi, ngủ sâu hơn, nhờ có magie, sắt, B6.
Thay bữa sáng cho ông bà dễ hấp thu
🍵 Mỗi sáng, pha 3 muỗng bột với nước ấm, thêm chút muối hột hoặc mật ong là có ngay bữa sáng gọn, bổ.
📌 Người lớn tuổi không cần nhai nhiều, lại dễ hấp thụ – bớt áp lực cho dạ dày, không sợ nghẹn như ăn xôi, mì.
Dùng ngũ cốc đúng cách giúp giữ dáng, khỏe người
Uống thế nào để giảm cân mà không mệt?
🟢 Dùng thay bữa sáng hoặc tối, tránh pha thêm đường hay sữa đặc.
🥄 Có thể kết hợp cùng chuối, yến mạch hoặc hạt chia để tạo cảm giác no lâu, ít đói vặt.
📌 Lưu ý: Dùng bột đúng giờ, uống đủ nước, không nhịn ăn sáng hoàn toàn để tránh tụt đường huyết.
Bí quyết uống ngũ cốc tăng sức bền, chống mệt
💪 Người lao động, vận động nhiều có thể pha bột với sữa đậu, thêm hạt óc chó hoặc chuối chín để nạp năng lượng sạch.
⚡ Đạm thực vật từ đậu giúp phục hồi cơ bắp, chống mỏi gối đau lưng, nhất là cho người sau 40 tuổi.
Thành phần chính có trong Bột Ngũ Cốc Lành
Đậu – linh hồn của ngũ cốc lành
🌱 Gồm: đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành ta, chọn lọc từ ruộng không thuốc sâu.
🔥 Rang thủ công trên lửa nhỏ, giữ được tinh dầu nguyên vẹn, thơm lừng mà không cháy khét.
🟢 Đậu giúp bổ thận, thanh lọc, lợi tiểu, đặc biệt tốt với người hay nóng trong.
Gạo lứt, mè đen, kê – dưỡng sinh theo kiểu cổ truyền
🌾 Gạo lứt đỏ chứa nhiều vitamin B1, tốt cho thần kinh và tiêu hóa.
🌿 Mè đen bổ huyết, đen tóc, kê giúp ấm bụng, ngừa lạnh – kết hợp tạo thành bột vừa mát vừa ấm.
Các loại đậu và hạt góp mặt trong Bột Ngũ Cốc Lành
| Loại hạt/đậu | Công dụng dân gian | Tính chất |
|---|---|---|
| Đậu đen xanh lòng | Giải độc, mát gan, lợi tiểu | Mát |
| Đậu đỏ | Bổ máu, chống phù | Ấm |
| Đậu xanh | Thanh nhiệt, dễ tiêu | Mát |
| Đậu nành | Cung cấp đạm thực vật, bổ xương | Ấm |
| Gạo lứt | Dưỡng huyết, lợi tiêu hóa | Trung |
| Mè đen | Đen tóc, bổ gan thận | Ấm |
| Kê vàng | Làm ấm bụng, dễ ngủ | Ấm |
Bột Ngũ Cốc Lành có những vị nào?
Gạo lứt – mè đen: Dành cho người lớn tuổi
🌾 Vị bùi, thơm, hơi béo của mè rang, rất hợp với người cần ăn thanh đạm.
🟢 Không ngọt – phù hợp với người bị tiểu đường, tim mạch.
Vị hạt sen – óc chó: Dưỡng tâm, bổ não
🌰 Kết hợp giữa hạt sen quê và hạt óc chó nhập khẩu, rất thích hợp cho mẹ bầu, người mất ngủ.
🥄 Vị ngậy, dễ pha với sữa hạt hoặc yến mạch.
Giá bán từng loại Bột Ngũ Cốc Lành hiện nay
Bảng giá tham khảo cập nhật tháng 8/2025
| Loại sản phẩm | Khối lượng | Giá bán lẻ (VNĐ) |
|---|---|---|
| Bột Ngũ Cốc Lành – truyền thống | 500g | 95.000 |
| Bột ngũ cốc gạo lứt mè đen | 500g | 105.000 |
| Bột ngũ cốc hạt sen óc chó | 500g | 120.000 |
| Combo 3 vị (3 gói) | 1.5kg | 280.000 |
📌 Giá có thể thay đổi theo đại lý, khu vực. Mua combo thường được tặng muỗng pha bột hoặc hộp bảo quản.
Hướng dẫn cách pha Bột Ngũ Cốc Lành ngon miệng mỗi ngày
Cách pha đơn giản như bữa cơm sáng của mẹ
🥄 Dụng cụ cần: 1 ly sứ, 2–3 muỗng canh bột, nước ấm khoảng 60–70°C
☕ Cách pha: Cho bột vào ly, rót nước từ từ, khuấy đều tay. Có thể cho thêm chút muối hầm, mật ong rừng hoặc sữa hạt không đường.
📌 Không pha với nước sôi 100°C vì sẽ làm mất mùi thơm của đậu.
Gợi ý pha theo từng mục đích sử dụng
✅ Giảm cân: pha 2 muỗng bột với nước ấm, uống trước bữa ăn chính 30 phút
✅ Tăng cân: pha với sữa đặc hoặc sữa hạt, thêm chuối hoặc bơ lạc
✅ Bồi bổ: thêm yến mạch, hạt chia, hoặc trứng gà ta vào bột
Cách dùng bột ngũ cốc để tăng cân hay giảm cân hiệu quả
Dùng để giảm cân đúng cách, không kiệt sức
💧 Uống vào buổi sáng và chiều, thay cho các món nhiều dầu mỡ
💪 Bổ sung thêm rau xanh và tập thể dục nhẹ để cơ thể đốt mỡ tự nhiên
📌 Lưu ý: không nhịn ăn tối, nên kết hợp bột ngũ cốc với rau củ và đạm nhẹ.
Dùng để tăng cân: cần thêm chất béo tốt
🍌 Pha bột với chuối chín, sữa bơ, thêm hạt óc chó – tạo ra bữa phụ cao năng lượng
🍠 Kết hợp cùng khoai lang luộc, bánh mì nguyên cám để tăng cân từ từ, không mỡ thừa
Bột Ngũ Cốc Lành có kỵ gì không nên dùng cùng?
Tránh dùng cùng sữa đặc, nước ngọt công nghiệp
🚫 Không nên pha với sữa có đường, nước lạnh, hoặc cà phê – gây rối loạn tiêu hóa
🚫 Tránh uống cùng thuốc tây, đặc biệt là thuốc bổ máu, vì có thể cản trở hấp thu sắt
Không dùng khi đang đói cồn cào hoặc quá no
📌 Khi đói quá – bột khó hấp thu, có thể gây đầy bụng
📌 Khi no – uống vào dễ gây khó tiêu, ợ nóng
⏳ Thời điểm lý tưởng nhất: trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ.
Ai không nên dùng Bột Ngũ Cốc Lành?
Người bị dị ứng đậu nành, đậu xanh nên thận trọng
🚫 Nếu có tiền sử dị ứng với đậu nành, mè đen, cần thử 1 muỗng nhỏ trước
🧬 Người có bệnh gout, axit uric cao nên hạn chế vì đậu có purin
Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi không dùng
👶 Trẻ nhỏ dưới 12 tháng tuổi hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện – nên đợi đến tuổi ăn dặm
🍼 Thay vào đó có thể cho mẹ uống để tăng chất lượng sữa mẹ
Bột Ngũ Cốc Lành có dễ tiêu hóa không?
Bột rang chín – xay mịn, rất “nhẹ bụng”
🌾 Quy trình rang chín – xay mịn – lọc vỏ lụa giúp bột dễ hòa tan, dễ tiêu
💨 Không gây đau bụng, đầy hơi như bột chưa xử lý kỹ trên thị trường
📌 Người đau dạ dày, dạ dày yếu nên pha loãng, uống chậm.
Dùng lâu dài giúp cải thiện hệ tiêu hóa
🦠 Chất xơ trong ngũ cốc giúp nuôi vi khuẩn có lợi trong ruột, tăng sức đề kháng đường tiêu hóa
Thời điểm uống Bột Ngũ Cốc Lành tốt nhất trong ngày
Buổi sáng: cho ngày mới đủ năng lượng
🌞 Uống 1 ly bột thay bữa sáng giúp no bụng mà không buồn ngủ như ăn cơm nếp
📌 Có thể pha thêm 1 quả trứng gà ta vào bột (cho người khỏe mạnh)
Buổi chiều: chống đói xế, không thèm ăn vặt
🕓 Uống lúc 3–4h chiều – giúp no nhẹ đến tối, tránh ăn linh tinh, giữ dáng dễ dàng
Phân tích dinh dưỡng trong 1 ly Bột Ngũ Cốc Lành
| Chất dinh dưỡng | Hàm lượng (trong 30g bột) |
|---|---|
| Chất đạm (protein) | 3,6g |
| Chất béo tốt | 2,1g |
| Chất xơ | 3,3g |
| Canxi | 120mg |
| Sắt | 1,5mg |
| Năng lượng | 130 kcal |
📌 Một ly bột vừa đủ cho một bữa phụ lành mạnh, không lo béo.
Làm sao phân biệt hàng thật với hàng nhái?
Quan sát bao bì và mùi bột
🔍 Bột thật: màu nâu vàng tự nhiên, thơm nhẹ mùi đậu rang, không vón cục
🚫 Bột giả: mùi hắc, quá ngọt, màu xám đen, có thể pha tạp phẩm màu
Mã QR, tem chống giả, nguồn gốc rõ ràng
✅ Bột Ngũ Cốc Lành chính hãng luôn có tem niêm phong, mã QR tra cứu nguồn gốc
📌 Không mua từ các shop không rõ địa chỉ, giá rẻ bất thường.
Cách bảo quản Bột Ngũ Cốc Lành không mất chất
Đựng trong hũ thủy tinh, để nơi khô thoáng
🌬️ Tránh để gần bếp, trong nhà tắm hoặc tủ lạnh ẩm
📦 Sau khi mở gói, đổ vào hũ thủy tinh, đậy kín – giữ được mùi và độ giòn
Không để quá lâu sau khi mở
📆 Tốt nhất dùng hết trong 30 ngày sau khi mở gói
📌 Nếu thấy bột có mùi khét, vị lạ – nên ngưng dùng ngay.
Nên mua Bột Ngũ Cốc Lành ở đâu cho yên tâm?
Mua tại trang chính hãng: https://hatngucoc.vn/
🛒 Đây là địa chỉ uy tín được nhiều mẹ bầu, người ăn chay, người lớn tuổi tin chọn
📌 Có đội ngũ tư vấn và dịch vụ hậu mãi đầy đủ
Mua tại các cửa hàng thực phẩm sạch, nhà thuốc
🛍️ Một số đại lý được ủy quyền có bán tại: VinMart, Tiki, Shopee Mall
📌 Nên kiểm tra kỹ nhà bán, chọn nơi có đánh giá thật, ảnh thật
Thời gian giao hàng Bột Ngũ Cốc Lành có lâu không?
Trong nội thành: 1–2 ngày
🚚 Giao qua GHTK, Ahamove hoặc shipper riêng – khách nhận hàng nhanh trong 24h
🕘 Có thể yêu cầu giao giờ hành chính, giờ tối nếu cần
Ngoại tỉnh: 2–4 ngày
🛻 Giao qua Viettel Post, J&T, tiết kiệm phí – thường 20–30k/gói
📦 Đóng gói kỹ, có tem niêm phong chống rách vỡ
Cách đặt hàng Bột Ngũ Cốc Lành nhanh gọn, dễ làm
Đặt trực tiếp trên website chính hãng
🖥️ Vào https://hatngucoc.vn/, chọn vị, chọn số lượng
🧾 Nhập thông tin người nhận, xác nhận qua tin nhắn
📌 Có thể chọn thanh toán khi nhận, hoặc chuyển khoản trước
Nhắn tin qua Zalo, Fanpage, gọi hotline
📱 Đội ngũ trực hỗ trợ từ 8h–20h hàng ngày
📌 Có thể hỏi gói combo, mẫu thử
Cách làm Bột Ngũ Cốc Lành tại nhà đúng chuẩn truyền thống
Nguyên liệu dễ kiếm, gần gũi bà con nông thôn
🧺 Danh sách nguyên liệu thường dùng gồm:
- 🌱 Đậu đen xanh lòng
- 🌱 Đậu nành ta
- 🌱 Đậu đỏ
- 🌾 Gạo lứt
- 🌿 Mè đen
- 🌾 Kê vàng
📌 Chọn nguyên liệu sạch, không sâu mọt, phơi khô kỹ trước khi rang.
📍 Lưu ý: Không dùng đậu Trung Quốc – khó rang, dễ cháy, kém dinh dưỡng.
Cách rang và xay bột ngũ cốc thủ công
🔥 Bước 1: Rang chín từng loại đậu riêng
- Dùng chảo dày đáy (gang hoặc inox dày), rang từng loại trên lửa nhỏ
- Đậu chín sẽ dậy mùi thơm, vỏ tách nhẹ
📌 Không rang lửa to – sẽ cháy ngoài, sống trong
🌀 Bước 2: Để nguội, xay mịn bằng máy xay sinh tố
- Có thể rây lại cho mịn, bảo quản trong hũ thủy tinh
- Nếu không có máy xay, mang ra tiệm xay bột khô
So sánh Bột Ngũ Cốc Lành mua sẵn và làm tại nhà
| Tiêu chí | Bột mua sẵn (Chính hãng) | Bột tự làm tại nhà |
|---|---|---|
| Hương vị | Thơm, đồng đều | Tùy tay rang, có thể khét |
| Tiện dụng | Có sẵn, chỉ cần pha | Phải chuẩn bị và xay |
| Vệ sinh an toàn | Kiểm định, đóng gói kỹ | Phụ thuộc tay nghề |
| Giá thành | Hợp lý khi mua combo | Rẻ hơn nhưng tốn công |
| Độ dinh dưỡng | Đảm bảo đủ các loại hạt | Dễ thiếu hạt nếu thiếu hiểu biết |
📌 Nếu không có thời gian hoặc không chắc tay, bạn nên chọn Ngũ cốc đã được chế biến sẵn từ nguồn tin cậy.
Lưu ý khi dùng Bột Ngũ Cốc Lành lần đầu tiên
Dùng lượng nhỏ để làm quen
🥄 Ngày đầu tiên, chỉ nên dùng 1–2 muỗng pha loãng
🕰️ Uống vào buổi sáng sau khi ăn nhẹ – giúp cơ thể thích nghi từ từ
📌 Một số người có thể cảm thấy hơi chướng bụng nhẹ – điều này bình thường do cơ thể đang làm quen với chất xơ cao
Quan sát phản ứng cơ thể trong 3–5 ngày
👂 Theo dõi tiêu hóa, da dẻ, cảm giác no, chất lượng giấc ngủ
📌 Nếu thấy no lâu, nhẹ bụng, đỡ táo bón – nghĩa là bạn đang hấp thu tốt
Lời kết: Vì sao bạn nên thử Bột Ngũ Cốc Lành hôm nay?
🌿 Không hóa chất – không đường – không lo tăng cân
🌾 Thành phần rõ ràng, chọn lọc kỹ lưỡng, rang tay, xay mịn
👩👧👦 Phù hợp với cả gia đình: từ mẹ bầu, người lớn tuổi, trẻ em đến người ăn kiêng
✨ Nếu bạn đang tìm một giải pháp ăn uống lành mạnh, gần gũi thiên nhiên, dễ duy trì mỗi ngày – thì Ngũ cốc chính là lựa chọn chân chất, đúng nghĩa “ăn sạch, sống lành”.
